Herinner je dat je leeft. Een meditatie

Bij het woord meditatie denk je al snel aan stil en gedachteloos zitten, ademen, bewustzijn.

Gedachteloos zitten lukt je pas als je minder belang aan je gedachten gaat hechten.

Mijn meditatie heet:’ herinner je dat je leeft.’

Een tocht naar de essentie van het leven.

Je begint bij de vraag ‘wie ben ik?’, en dan komen de standaard antwoorden al boven drijven. Je rollen, je werk, je gender, je persoonlijkheidskenmerken, of meer filosofische antwoorden.

En dat zal allemaal wel ergens kloppen maar het meest eenvoudige antwoord hoor je zelden. Ik ben wat ik eet en de lucht die ik adem. Dat is onze meest innige verbinding met al het leven op Aarde. Uit die kringloop van leven zijn ook wij afkomstig. Wij zijn het leven op Aarde.

Loslaten is ook zo’n begrip waar veel mensen moeite mee hebben. Verandering, ziekte en dood horen bij het leven. Geboren worden, groei en ontwikkeling, ziekte, dood en afbraak tot de elementen waar het leven weer zijn voeding uit haalt. Niets gaat verloren. Ook niet wat je los laat. Het komt weer terug als voeding voor je groei. Littekens blijf je houden, maar pijn die je vasthoudt kun je loslaten zodat het weer deel van het leven kan worden.

Alleen omdat we kunnen denken, hoeft niet te zeggen dat we beheerst moeten worden door het denken. Je bent meer dan je gedachten.

Het leven op Aarde is weer afhankelijk van de warmte en het licht van de zon. Het leven heeft zijn oorsprong in de sterren.

Gedachteloos zitten brengt je in verbinding met het oneindige en het tijdloze in jezelf. Verbinding ervaren is datgene wat ons gelukkig maakt.

Het leven is niet ontstaan uit een gedachte. Het vermogen om te denken is een instrument. Vanuit de stilte ontstaat de muziek.

Het belang van de stilte overstijgt het belang van je gedachten.

Als ik jullie gedachten nu kon horen, zou het waarschijnlijk zo klinken.

‘Het klopt helemaal, maar toch heb ik moeite met het loslaten van mijn gedachten.’

Ik zou dan zeggen: ‘De waan van de dag zit achter het stuur en het bewustzijn zit op de achterbank.’

Om dan op een vrolijke noot te eindigen zal ik een quote van Patrick Swayze gebruiken.

Soms heb je iemand nodig die zegt: ‘Nobody puts Baby in the corner.’

In je gedachten hoor je dan dat liedje opkomen en komt er een smile op je gezicht.

Meditatie is leven. Als de wereld aan je trekt en duwt en op je schouders zit herinner je dan dat je leeft.